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Hyrox Hyrox en double : comment choisir son partenaire ?
Pourquoi le format Double est souvent le meilleur premier Hyrox ? Ce format Hyrox Double a beaucoup d’arguments en sa ...
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Pilates Les 6 principes du Pilates appliqués au Reformer
D’où viennent les 6 principes du Pilates? Petit détour historique utile. Joseph Pilates, né en Allemagne en 1883, développe dans ...
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Entrainement Combien de temps de récupération entre deux séances d’Hyrox ?
La récupération dépend d’abord du type de séance Hyrox Première clarification essentielle : toutes les séances Hyrox ne se valent ...
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Crossfit Lexique du CrossFit : WOD, AMRAP, EMOM…
Pourquoi tant de jargon en CrossFit ? Petit contexte utile. Le CrossFit a été fondé aux États-Unis au début des ...
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Hyrox Hyrox c’est quoi ? Le guide complet pour débuter
Hyrox c’est quoi ? La version courte L’Hyrox, c’est 8 km de course en tout, entrecoupés de 8 exercices. Vous ...
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Yoga Quel est le meilleur yoga pour débuter ?
Pourquoi le yoga est un des meilleurs compléments à toute pratique sportive Avant de choisir votre style, un point important ...
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Santé Courbatures après le sport : faut-il s’entraîner quand même ?
Les courbatures, c’est quoi exactement ? Petit rappel utile pour tordre le cou à un mythe qui traîne encore partout ...
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Crossfit CrossFit et perte de poids : pourquoi ça marche mieux que le reste ?
Ce qui rend le CrossFit particulièrement efficace pour perdre du gras Cinq mécanismes qui, cumulés, expliquent pourquoi tant de personnes ...
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Hyrox Hyrox : les 8 stations passées au crible
Rappel express : c’est quoi un Hyrox ? Hyrox est une compétition indoor créée en 2017, dont le format est ...
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